Wstęp
Pierwszy tydzień w żłobku to dla dziecka ogromna zmiana. Nowe twarze, zapachy, dźwięki, rytm dnia – wszystko jest inne niż w domu. Nic dziwnego, że w tym czasie mogą pojawić się problemy ze snem u dziecka: trudności z zasypianiem, nocne pobudki czy wczesne wstawanie. Według WHO (2020) nawet 50–60% dzieci w wieku 1–3 lat doświadcza przejściowych zaburzeń snu w okresie adaptacji. UNICEF podkreśla, że sen w tym wieku jest kluczowy dla rozwoju mózgu, odporności i regulacji emocji.
Dlaczego w pierwszym tygodniu żłobka sen się „rozsypuje”?
1. Przebodźcowanie
Pierwsze dni w żłobku to mnóstwo nowych bodźców – maluch może być zmęczony, ale jednocześnie „nakręcony” i trudno mu się wyciszyć.
2. Rozłąka z rodzicem
Rozstania, nawet krótkie, to dla małego dziecka duży stres. Może on objawiać się nocnym budzeniem lub płaczem.
3. Inny rytm dnia
Drzemki w żłobku odbywają się o stałych porach, które mogą różnić się od domowego harmonogramu.
Jak pomóc dziecku w pierwszym tygodniu adaptacji w żłobku?
1. Zadbaj o spokojne popołudnie
Po powrocie ze żłobka unikaj głośnych bodźców. Postaw na ciche zabawy, układanie klocków, rysowanie lub wspólne czytanie.
2. Wprowadź stałą rutynę wieczorną
Kąpiel → piżamka → książeczka → przytulenie – codziennie w tej samej kolejności. Stały rytm daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.
3. Zapewnij „przedmiot bezpieczeństwa”
Ulubiony kocyk, maskotka czy pieluszka tetrowa mogą pomóc dziecku zasnąć spokojniej.
4. Rozmawiaj o dniu
Wieczorna rozmowa o tym, co działo się w żłobku, pomaga dziecku „zamknąć” dzień w głowie i łatwiej zasnąć.
5. Miej cierpliwość
Pierwszy tydzień adaptacji to dopiero początek – problemy ze snem zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni.
Przykład z życia
Maja, 2 lata – po pierwszych dniach w żłobku budziła się w nocy z płaczem. Rodzice wprowadzili 20 minut spokojnej zabawy po powrocie i stałą rutynę wieczorną. Po tygodniu noce były spokojniejsze.
Podsumowanie – 4 kluczowe punkty
- Problemy ze snem w pierwszym tygodniu adaptacji są normalne.
- Spokojne popołudnia pomagają dziecku się wyciszyć.
- Stała rutyna wieczorna daje poczucie bezpieczeństwa.
- Cierpliwość i wsparcie rodzica to najlepsze „lekarstwo”.
Szukasz odpowiedniego miejsca dla swojego dziecka – zapraszamy do kontaktu!
📩 Formularz kontaktowy
Fundacja Galaktyka prowadzi: nie Żłobek, Przedszkole, Szkołę Podstawową i Liceum Alternatywne w Lublinie oraz Klub dziecięcy w Michałowicach.